ÁªÁª
|
2006-05-17 16:52:05, Á¶È¸ : 467, Ãßõ : 111 |
¡ÙÀϺ»½Ä ¸Å½Ç ½ÄÃÊÀýÀÓ ¸¸µé±â
1)û¸Å½Ç 1kg, ±½Àº ¼Ò±Ý200~300g, ¼ÖÀÙ 5,6Àå, ºÓÀº ÀÚ¼Ò 200~300gÀ» ÁغñÇÕ´Ï´Ù
¸ÕÀú ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ºº½À´Ï´Ù.
2)ÇÏ·í¹ã µ¿¾È ¹°¼Ó¿¡ ´ã°¡¼ ¶µÀº ¸ÀÀ» Á¦°ÅÇÑ ¸Å½ÇÀ» °ÇÁ®¼ ¹°±â¸¦ ¾ø¾ÖÁÖ¼¼¿ä.
ÁغñÇÑ ¸Å½ÇÀ» ¹Ý Á¤µµ, ¼Ò±ÝÀº 1/3 Á¤µµ¸¦ ¿ë±â¿¡ ³Ö°í ³ª¸ÓÁö¸¦ ¼ø¼´ë·Î ³Ö¾î¿ä
3)¶Ñ²±À» µ¤°í 1~2kg ¹«°ÔÀÇ ¹°°ÇÀ» ¶Ñ²± À§¿¡ ¿Ã·Á ¿ÏÀüÈ÷ ¹ÐºÀÇÕ´Ï´Ù.
½Ã¿øÇÏ°í ±×´ÃÁø °÷¿¡¼ 2ÁÖ°£ ¼÷¼º½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä.
1ÁÖÀÏÂë Áö³ª ¹°ÀÌ ³ÑÄ¡¸é ´©¸£°í ÀÖ´Â ¹«°Ô¸¦ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¿©Áֽñ¸¿ä
4)ºÓÀº ÀÚ¼Ò¿¡ ±½Àº ¼Ò±Ý(ºÐ·® ¿Ü)À» »Ñ¸° ´ÙÀ½ ¶µÀº¸ÀÀ» Á¦°ÅÇϱâ À§ÇØ »ì¦Àý¿©¼
¼ûÀ» Á×ÀÎ ÈÄ 3)ÀÇ ³»¿ë¹° À§¿¡ ¿Ã¸®°í ´Ù½Ã ¶Ñ²±À» µ¤¾îÁÝ´Ï´Ù.
5)°õÆÎÀÌ°¡ ÇÇÁö ¾Êµµ·Ï ´Ù¸¥ ¿ë±â¿¡ ¿Å°Ü ´ã¾Æ º¸°üÇØÁÖ¼¼¿ä.
¿Ï¼ºµÈ ÀϺ»½Ä ¸Å½Ç ½ÄÃÊÀýÀÓÀº ¸ÅÀÏ ¾Æħ°ú Àú³á¿¡ Çϳª¾¿ ¸Ô½À´Ï´Ù.
¼÷¼ºµÈ ¸Å½Ç ½ÄÃÊ´Â ¹°¿¡ Èñ¼®Çؼ ²ÜÀ» ³ÖÀº ´ÙÀ½ ¸¶½Ã¸é ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀ̶ø´Ï´Ù!
µÎ¹ø° ÁÖÀΰø!!
<ºñŸ¹Î CÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ °¡Àå ³õÀº ¿µ¾ç °úÀÏ µþ±â>ÀÔ´Ï´Ù
µþ±â´Â °úÀÏ Áß ºñŸ¹ÎC ÇÔÀ¯À²ÀÌ °¡Àå ³ôÀº °úÀÏÀÌÁÒ?
ÁÖº¯¿¡ µþ±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ Çϳª¾¿Àº ²À ÀÖ´Â °Í °°Àºµ¥¿ä
µþ±â´Â ¸Àµµ ´ÞÄÞÇÏ¿© ÁÁÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó,
´çºÐ°ú ±¸¿¬»êµµ dzºÎÇØ ÇÇ·Îȸº¹°ú ¹Ì¿ë¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ÁÖ´Â °úÀÏÀÔ´Ï´Ù!
* µþ±âÁÖ : ´Êº½ºÎÅÍ ÃÊ¿©¸§¿¡ ¸Ô´Â µþ±â¸¦ »ç¿ëÇØ¾ß ÃÖ°íÀÇ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä
º¼Ç°Àº ¾ø´õ¶óµµ ½Ì½ÌÇÑ µþ±â¸¦ °ñ¶ó¾ßÇØ¿ä!
¿ÏÀüÈ÷ ¼÷¼ºµÇ±â ¹Ù·Î Á÷ÀüÀÇ µþ±â·Î ´ã±Ù ¼úÀÌ °Ç°À» À§Çؼ´Â °¡Àå ÁÁ´Ù°í Çϳ׿ä
¡ÙÀÚ~µþ±âÁÖ¸¦ ¸¸µé¾î º¼²²¿ä!!
1)¸ÕÀú µþ±â 500~600g, ¼³Å»°áÁ¤ 150~200g, ¼ÒÁÖ 900ml À» ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
µþ±â´Â È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ²ÀÁö¸¦ µûÁֽñ¸¿ä
2)ÀÔ±¸°¡ ³ÐÀº º´¿¡ ¸¶¸¥ ÇàÁÖ·Î µþ±â¿¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¼³ÅÁ°áÁ¤, µþ±â,
¼ÒÁÖ¸¦ ¼ø¼´ë·Î ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä
3)½Ã¿øÇÏ°í ±×´ÃÁø °÷¿¡ µÎ°í ¾à 3ÁÖ°£ ¼÷¼º½ÃŲ ´ÙÀ½ µþ±â¸¦ ²¨³»°í
´Ù½Ã 2´Þ°£ ´õ ¼÷¼º½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù.
ÇÑ ¹ø¿¡ 20~30mlÁ¤µµ¾¿ ÇÏ·ç 2,3¹ø ¸¶½Ê´Ï´Ù.
»ö±òÀÌ ¿¹»Ú°í ¸ÀÀÖ¾î¼ Ä¬Å×ÀÏ Àç·á·Îµµ ¸Å¿ì ÈǸ¢ÇÏ°ÚÁÒ?^-^*
<¸¸¼ºÇÇ·Î Çؼҿ¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â Å°À§>
Å°À§¿¡´Â Ç×»êȹ°ÁúÀÎ ºñŸ¹ÎC¿Í E°¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î¿ä.
Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ̶õ È°¼º»ê¼Ò°¡ ¼¼Æ÷¸·À» »êȽÃÄÑ
°Ç°¿¡ ÇØ·Î¿î °ú»êÈÁö¹æÁúÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ¸»Çϴµ¥,
Å°À§´Â ÀÌ·± Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù.
¶Ç µ¿¸Æ°æÈ, ´ç´¢º´, °£±â´É Àå¾Ö µî »ýÈ°½À°üº´À» ¿¹¹æÇÏ°í
¸¸¼ºÇǷθ¦ ÇؼÒÇÏ´Â µ¥ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³À´Ï´Ù.
* Å°À§ÁÖ : Å°À§ ²®Áú¿¡´Â °úÀ°¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ºñŸ¹Îº¸´Ù ÈξÀ ¸¹Àº ¾çÀÇ ºñŸ¹ÎÀÌ ÀÖ¾î¿ä.
¸ÔÀ» ¼ö´Â ¾øÁö¸¸ Å°À§ÁÖ·Î ¸¸µé¾î ¸¶½Ã¸é ²®Áú¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ºñŸ¹Î±îÁö ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
±×·³ Å°À§ÁÖ ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀ» »çÁø°ú ÇÔ²² ÀÚ¼¼È÷!!
¾Ë·Áµå¸±²²¿ä!
¡ÙÅ°À§ÁÖ ¸¸µé±â
1)Å°À§ 500g(5°³ Á¤µµ), ¼ÒÁÖ 500ml Á¤µµ, ÀÔ±¸°¡ ³ÐÀº º´À» ÁغñÇØÁÖ¼¼¿ä
2)Å°À§´Â ¹°·Î ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ²®Áú° µ¿±×¶þ°Ô 4µîºÐ ÇÕ´Ï´Ù.
3)ÀÔ±¸°¡ ³ÐÀº º´¿¡ ÀÚ¸¥ Å°À§¸¦ ³Ö°í ¼ÒÁÖ¸¦ ºÎ¾îÁÖ¼¼¿ä.
Å°À§°¡ ¿ÏÀüÈ÷ Àá±âÁö ¾ÊÀ¸¸é Âû¶û°Å¸± Á¤µµ¸¸ÀÌ¶óµµ ºÎÀ¸½Ã¸é µË´Ï´Ù.
4)ÇÑ ´Þ Á¤µµ ¼÷¼º½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä.
Á÷»ç±¤¼±À» ÇÇÇØ ¼±¼±ÇÏ°í ±×´ÃÁø °÷¿¡ º¸°üÇÏ¸é ¹Ý¿µ±¸ÀûÀ¸·Î °è¼Ó ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
ÇÏ·ç¿¡ Çѹø ¼ÒÁÖÀÜÀ¸·Î 1/3ÀÜ Á¤µµ·Î¸¸ ¸¶½Ã¸é ÇÇ·Î¾ß Àú¸®°¡¶ù!!^-^
<À¯±â»ê È¿°ú·Î ÇÇ·Îȸº¹°ú ½Ä¿åÁõÁøÀ» µ½´Â »ç°ú>
¿ì¸®°¡ ÀÚÁÖ º¼ ¼ö ÀÖ´Â »ç°ú!!
»ç°ú¿¡´Â ¿©·¯°¡Áö À¯±â»êÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÇÇ·Îȸº¹°ú ½Ä¿åÁõÁø¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
¶Ç Á¤Á¤ÀÛ¿ëÀ» µ½±â ¶§¹®¿¡ ¼³»ç, º¯ºñ¿¡µµ ÁÁ´ä´Ï´Ù!!
* »ç°úÁÖ : °Ç°ÁÖÀÇ ÃÖ°í¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼úÀÌ ¹Ù·Î »¡°£ »ç°ú·Î ´ã±Ù »ç°úÁÖÀÔ´Ï´Ù!!¿Í¿ì!
»ç°úÁÖ¸¦ ´ã±Û ¶§´Â ³Ãµ¿ »ç°úº¸´Ù´Â
9¿ù Áß¼ø¿¡ ³ª¿À´Â ÇÞ»ç°ú¸¦ »ç¿ëÇØ¾ß ´õ ÁÁ´Ù°í ÇÏ´Ï Âü°íÇϼ¼¿ä
¡Ù»ç°úÁÖ ¸¸µé±â
1)»ç°ú 600g, ¼³ÅÁ°áÁ¤ 200g, ¼ÒÁÖ 900ml ¸¦ ÁغñÇÕ´Ï´Ù
2)»ç°ú´Â ²®Áú°·Î Àß ¾Ä¾î¼ ¸¶¸¥ ÇàÁÖ·Î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ 6~8ÂÊÀ¸·Î À߶óÁÖ¼¼¿ä
3)ÀÔ±¸°¡ ³ÐÀº º´¿¡ »ç°ú, ¼³ÅÁ°áÁ¤, ¼ÒÁÖ¸¦ ¼ø¼´ë·Î ³Ö°í ¹ÐºÀÇÑ ´ÙÀ½
½Ã¿øÇÏ°í ±×´ÃÁø °÷¿¡ º¸°üÇϱ¸¿ä
4)2´Þ ÈÄ¿¡ »ç°ú¸¦ ²¨³»°í 3´ÞÈĺÎÅÍ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ¾î¿ä
ÇÏ·ç 60ml¸¦ ¼¼¹ø¿¡ ³ª´²¼ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù
¿Í~¸¹´Ù ÀÌ°Ô ³¡ÀÌ ¾Æ´Ï¿¹¿ä
<À§ÀåÀ» º¸È£ÇÏ°í Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â °¨±Ö ²®Áú>
°¨±ÖÀÇ ²®Áú¿¡´Â À§ÀåÀ» º¸È£ÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸³ª
Æò¼Ò¿¡´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¸Ô±â ¶§¹®¿¡ ÁÁÀº ¼ººÐÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ¾øÁö¿ä.
°¨±ÖÁÖ´Â ±Ö²®ÁúÀÇ ÁÁÀº ¼ººÐÀ» ¸ðµÎ ¼·ÃëÇϱ⿡ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ¿¹¿ä
²®Áú°·Î ¼úÀ» ´ã°¡ ¸¶½Ã¸é ½Ä¿åÁõÁø, ÇÇ·Îȸº¹Àº ¹°·Ð
À§ÀåÀ» º¸È£ÇÏ´Â È¿°úµµ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÏ´Ï Àϼ®»ïÁ¶ÀÌÁÒ?
* °¨±ÖÁÖ : °¡´ÉÇÑ ÇÑ ¿©¸§ °¨±ÖÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÁö¸¸ »óȲ¿¡ µû¶ó¼´Â
°Ü¿ïÀ̳ª °¡À» °¨±ÖÀ» »ç¿ëÇصµ ÁÁ´ë¿ä
¡Ù°¨±ÖÁÖ ¸¸µé±â
1)¿©¸§ °¨±Ö(¹«³ó¾à À¯±â³ó °¨±ÖÀ» ¼±ÅÃÇÑ´Ù) 600gÀ» ²®Áú ° ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº ´ÙÀ½
²®ÁúÀ» ¹þ°Ü¿ä. ²®ÁúÀº »ç¿ëÇÏ´Â ±ÖÀÇ 1/2Á¤µµ¸¸ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù
2)±ÖÀ» µ¿±×¶þ°Ô 4µîºÐÀÌ µÇµµ·Ï ½ä¾î¿ä
ÀÔ±¸°¡ ³ÐÀº º´¿¡ ´ã°í ¼³ÅÁ°áÁ¤ 200~250g ¼ÒÁÖ 900ml¸¦ Â÷·Ê·Î ³Ö±¸¿ä
3)3°³¿ùÀÌ Áö³ª¸é ±Ö°ú ²®ÁúÀ» °ÇÁ®³»°í ±ú²ýÇÏ°Ô °É·¯³»ÁÖ¼¼¿ä.
ÇÑ ¹ø¿¡ 20~30ml ¾¿ ÇÏ·ç µÎ ¹ø ¸¶½Ã¸é ÁÁ½À´Ï´Ù
ÀÚ ÀÌÁ¦ ¿À´ÃÀÇ ¸¶Áö¸· ÁÖÀΰø!!
¹æ¿ïÅ丶Å並 ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù!
<È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö°í µ¿¸Æ°æȸ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ¹æ¿ïÅ丶Åä>
Å丶ÅäÀÇ »¡°£»ö¿¡´Â ¶óÀÌÄÚÆæÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶óÀÌÄÚÆæÀº È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¾Ï°ú »ýÈ°½À°üº´À» ¿¹¹æÇϸç,
LDLÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(½ÉÀ庴À̳ª µ¿¸Æ°æȸ¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ)ÀÇ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦Çؼ
µ¿¸Æ°æȸ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î¿ä.
¹æ¿ïÅ丶Åä¿¡´Â Å« Å丶Åä¿¡ ºñÇØ ¶óÀÌÄÚÆæÀÌ µÎ¹è³ª ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù!!
* ¹æ¿ïÅ丶Åä °ËÀº ½ÄÃÊÀýÀÓ : ¹æ¿ïÅ丶ÅäÀÇ ¿µ¾ç°¡¸¦ ´õ¿í ³ô¿©ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¼·Ãë¹ýÀÌ
¹Ù·Î °ËÀº ½ÄÃÊ¿¡ Å丶Å並 Àý¿© ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀÌ¿¹¿ä
ÅÂ¾ç ºûÀ» °¡µæ ¸Ó±ÝÀº °ËÀº ¾çÁ¶ ½ÄÃÊ¿¡´Â ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀº ¹°·Ð
¸öÀ» ¸¸µå´Â ±âº» ¿ä¼ÒÀÎ ¸¶À̳ë»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î¿ä.
¶Ç ¶óÀÌÄÚÆæÀº Ãʻ꿡µµ ºÐÇصÇÁö ¾ÊÀ¸¸ç
¿ÀÈ÷·Á ½ÄÃÊÀÇ µµ¿òÀ¸·Î Å丶ÅäÀÇ ¿µ¾çºÐ Èí¼öÀ²À» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í Çϳ׿ä
¡Ú¹æ¿ïÅ丶Åä °ËÀº ½ÄÃÊÀýÀÓ ¸¸µé±â
1)¹æ¿ïÅ丶Åä 1ÆÑ(¾à 20°³), °ËÀº½ÄÃÊ 200ml, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý 1/3 ÀÛÀº¼úÀ» ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
¹æ¿ïÅ丶Åä´Â ¹°·Î Àß ¾Ä¾î¼ ²ÀÁö¸¦ µû°í À̾¥½Ã°³ µîÀ» ÀÌ¿ëÇØ
²ÀÁöÀÇ ´õ·¯¿òÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.
2)³¿ºñ¿¡ °ËÀº ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» ¸ðµÎ ³Ö°í ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ³ìÀ» ¶§±îÁö
Àß Àú¾îÁØ ´ÙÀ½ °¡¿ÇØÁÖ¼¼¿ä! À̶§, °ÅÇ°ÀÌ ÀÏ Á¤µµ·Î ²÷ÀÏ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´ä´Ï´Ù
3)»ì±Õ ¼Òµ¶ÇÑ ±ú²ýÇÑ º´¿¡ ¹æ¿ïÅ丶Å並 ³Ö°í ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÈù ¼Ò½º¸¦ ºÎ¾îÁÖ¼¼¿ä
4)5~6½Ã°£ Á¤µµ Áö³ª¸é ¹æ¿ïÅ丶Åä °ËÀº ½ÄÃÊ ÀýÀÓÀÌ ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù!! Â¥ÀÜ
¸ÅÀÏ 6°³ Á¤µµ¸¦ ¸Ô°í ½ÍÀº ½Ã°£¿¡ ¸ÔÀ¸¸é µÇ¾î¿ä.
³ÃÀå°í¿¡¼ ¾à 1ÁÖÀÏ Á¤µµ º¸°üÇÒ¼ö ÀÖÀ¸´Ï, ±â°£µ¿¾È ½ÄÃʾ׿¡ »õ·Î¿î ¹æ¿ïÅ丶Å並 ³Ö¾î¼
¼³Ê ¹ø Á¤µµ ½ÄÃÊÀýÀÓÀ» ¸¸µé¾î ¸ÔÀ»¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
ÀÚ~¿À´ÃÀº <¸¸¼ºÇǷο¡ ÁÁÀº À½½Ä 6°¡Áö>¸¦ ¼Ò°³ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
´ÙÀ½ ½Ã°£¿¡´Â ¿©¸§¿¡ ƯÈ÷ ½Å°æ¾²ÀÌ´Â <³ª»ÛüÃ븦 ¾ø¾ÖÁÖ´Â À½½Ä 4°¡Áö>¸¦ ¼Ò°³Çϵµ·Ï ÇÒ²²¿ä
±â´ëÇØÁÖ¼¼¿ä^-^!!
<Æß> |
|
|